1 gr tuz vücutta ne kadar su tutar? Aşırı tuz tüketimi kandaki sodyum oranını artırır ve vücutta ödeme neden olur. Tüketilen her 1 gram ekstra tuz vücutta 1 bardak su depolar. Ayrıca aşırı tuz alımı idrarla kalsiyum atılımına neden olur. 4 gram tuz ne kadar su tutar? Aşırı tuz tüketimi vücudunuzda gereksiz su tutulmasına ve kemik yoğunluğunda azalmaya yol açar. 1 gram tuzun vücutta yaklaşık 200-250 ml su depoladığını unutmayın. 1 gr tuz ne kadar? Günde 1 tatlı kaşığı tuz yeterlidir. Yani 1 gram tuz yaklaşık 400 mg sodyum içerir. Günlük sodyum ihtiyacının 1500-2400 mg yani günde 6 gram olduğunu…
Yorum Bırak