Kimler zumba yapamaz? Zumba hem bir dans hem de bir fitness biçimi olduğundan herkes yapabilir. Ancak, Zumba hareketlerini yapmanızı engelleyen kas ve eklem sorunlarınız varsa, doktorunuzdan izin almanız faydalı olacaktır. Ayrıca, 7 ila 70 yaş arasındaki herkes stresi azaltmak ve forma girmek için Zumba yapabilir. Zumba yapmak ne işe yarar? Zumba egzersizlerinin faydaları dans ederken eğlenmenize ve vücudunuzu sağlıklı ve formda tutmanıza yardımcı olur. Bu şekilde stres ve yorgunluk Zumba ile giderilebilir. Zumba’nın bir diğer faydası da koordinasyonu geliştirmesidir. 1 saat zumba kaç kalori yaktırır? Zumba’nın kaç kalori yaktığını merak ediyorsanız, gelin size cevaplayalım… Zumba ile kilo verme sürecinizi daha…
Yorum Bırak